Förstå din kropp och må bättre
Det är inte fel på dig – det är kroppen som förändras.
Känner du att kroppen har förändrats och att du inte riktigt känner igen dig själv längre?
Kanske sover du sämre, känner dig tröttare, har svårare att hålla vikten, är mer stresskänslig, har värk på ställen du inte visste fanns eller har tappat lusten till det mesta. Humöret kan svänga, kroppen kan kännas annorlunda och det som fungerade för några år sedan fungerar plötsligt inte längre.
Du är inte ensam – och det behöver inte bara vara något du ska “stå ut med”.
Som utbildad inom hälsa, kost, hormoner och kvinnohälsa hjälper jag kvinnor att förstå sambandet mellan bland annat hormoner, stress, sömn, kost, återhämtning, träning och livsstil. Jag hjälper kvinnor i alla åldrar för våra hormoner följer oss hela livet.
Jag vet också hur det är att själv gå igenom de förändringar som kommer med åldern. Därför handlar mitt sätt att arbeta inte om pekpinnar eller en perfekt livsstil – utan om att förstå just din kropp, dina behov och vad som kan hjälpa dig att må DITT BÄSTA JAG
Vad kan jag hjälpa dig med?
Vi kan bland annat titta på:
• hormonella förändringar inför och under klimakteriet
• trötthet och låg energi
• stress och svårigheter att varva ner
• sömnproblem
• förändrad vikt och kroppssammansättning
• kost och blodsockerbalans
• minskad sexlust och förändrad lust
• återhämtning och livsbalans
• träning anpassad efter var du befinner dig i livet
• inflammation och värk
• hudens förändringar och hur hormoner påverkar huden
Vi tittar på helheten – för kroppen fungerar inte i separata delar. Stress påverkar sömn. Brist på sömn påverkar alla våra hormoner. Hormoner påverkar både energi, lust, hud och återhämtning. Och det du äter, hur du rör dig och hur du lever ditt liv spelar också en viktig roll.
Det handlar INTE om att bli någon annan utan bara DITT BÄSTA JAG
Det handlar om att förstå vad som händer i kroppen och hitta vägar till mer energi, bättre återhämtning, bättre sömn och ett större välbefinnande.
Jag vill hjälpa dig att känna dig tryggare i din kropp, förstå dina signaler och få konkreta verktyg som fungerar i ditt verkliga liv.
För det ska inte bara handla om att överleva hormonförändringarna – du ska kunna må bra och trivas i den fas av livet du befinner dig i.
Min målsättning den tid jag har kvar här på jorden är att försöka sprida kunskap och ge verktyg och nycklar för att fler, precis som jag, ska ta kommandot över sitt liv sin hälsa för att kunna MÅ SITT BÄSTA JAG
Har du frågor och funderingar – hör av dig!
//Varma hälsningar Anna